A téli nátha- és influenzaszezon próbára teszi immunrendszerünket, különösen a párás, nyirkos időben, amikor a légúti betegségek amúgyis gyorsan terjednek.
Érdemes felkészíteni szervezetünket a téli kihívásokra: sportoljunk rendszeresen, vagy legalább sétáljunk egy órát a szabad levegőn este, munka után. Érdemes naponta fogyasztani zöldséget, illetve fermentált élelmiszereket, például savanyú káposztát, amely értékes vitaminokkal tölti fel a szervezetünket.
A védekezést segíthetik a különféle étrendkiegészítők is, amelyekből egy átlagos bioboltban vagy táplálékkiegészítő boltban egész biztosan nem lesz hiány. A CBD olaj például torokgyulladás esetén is hasznos lehet, mert ez az étrendkiegészítő közismert gyulladáscsökkentő hatásáról. A CBD hatóanyagai baktérium- és vírusölő hatással is rendelkezik, így hasznos lehet beszerezni még a kemény téli hideg előtt. Előnye, hogy fogyasztása kevés és általában enyhe mellékhatásokkal jár, így enyhe panaszok esetén nem biztos, hogy érdemes azonnal a gyógyszeres kezelés felé fordulni.
