Az alvásunk minősége egész életminőségünket meghatározza. Hiszen aki jól alszik, napközben is jobb lesz a közérzete, jobban tud figyelni a munkájára, nem is beszélve arról, hogy a rossz alvás hosszú távon súlyosabb betegségek kialakulásához is vezethet.
Ezért olyan fontos a pihentető, nyugodt alvás. De mit tegyünk, ha rosszul alszunk? Ha nyomasztanak a mindennapi problémák, a munkahelyi stressz, magánéleti kihívások, az hatással van az éjszakai pihenésünkre is. Érdemes meditációval, sporttal, relaxációval próbálkozni, ha pedig ezek nem segítenek teljesen megoldani a problémát, akkor érdemes pszichológus segítségét is igénybe venni.
Érdemes lehet még különféle nyugtató, lazító gyógyteákkal, étrendkiegészítőkkel is próbálkozni, mint amilyen a CBD olaj, amely közismerten nyugtató, görcs- és szorongásoldó, izomlazító hatású. Vagyis a hatásai alapján abszolút indokolt lehet a CBD olaj alvászavar esetén.
